Random post

Krásné nedělní ráno. Dnes mám pro vás random post s různými střípky z mého předstátnicového života. Slovo "předstátnicové" jistě samo dobře vysvětluje mou pauzu na blogu a zaplať bánbůh, že už je tohle období pryč. A pokud jste to chtěli vědět na jisto, tak ano, ty státnice jsme spolu se spolužáky všichni zmákli (a jestli tenhle článek někdo z mých spolužáků čte, tak ještě jednou gratuluji).

Food diary #2

Ahoj. Dnes mám pro vás další food diary. Zatímco v minulém se mi dařilo držet se co nejvíce rostlinné stravy, v tomto měsíci jsem zase konzumovala živočišných výrobků o něco. A taky jsem toho nefotila tolik, zvláště těch běžných, každodenních jídel, jako minule. Ono na druhou stranu zelenina s tofu nebo kuřetem, k tomu rýže nebo quinoa nejsou až tak fotogenické a zajímavé. Přesto doufám, že si článek užijete a příště se mi snad zase podaří nafotit víc i těch běžných a zdravých domácích jídel než tentokrát.

Flóra 2018

Krásné pondělí! Dnes mám pro vás článek ze včerejší Flóry Olomouc. Ta se koná pravidelně na jaře a je to takový veletrh/akce plná květin. Kromě toho, že je Flóra (park v centru Olomouce) krásně osázena především tulipány, sjedou se sem i prodejci různých květin, sazeniček, semínek a zahradních potřeb a doplňků. Také jsou tu samozřejmě stánky s jídlem a podobným "pouťovým" zbožím, ale kvůli tomu na takovou akci opravdu nechodím. Včera bylo nádherné počasí a navíc jsme si s Vikingem chtěli udělat volný den, sami pro sebe, takové rande a já jsem si to opravdu moc užila.

Food diary

Dobré ráno. Dnes mám pro vás článek s mými oblíbenými jídly, některé jsem fotila snad už před pár měsíci, některé před pár dny. Je pravda, že to není zcela reprezentativní jídelníček, protože vzhledem ke studiu a spoustě stresu s ním spojeném do sebe cpu i čokoládičky, sladkosti a jiné nezdravé věci. Přesto se ale snažím stravovat co nejdzravěji to jde, a také co nejvíce bez živočišných výrobků. Přemýšlím, že bych nějakou formu článků o tom, co jím, na blog zařadila pravidelně a třeba to pomůže mě s dodržováním co nejdzravější stravy a vám s nějakými nápady na jídla. Co říkáte, bylo by pro vás přínosné, kdybych takové články zařadila pravidelně?

Fala lala Falafel

Dobré ráno. Dneska mám pro vás kratší a možná trochu neobvyklý článek. Před pár týdny jsem se pokusila přijmout závazné rozhodnutí, že přestanu jíst maso (kromě ryb) a pokusím se být více plant based. No dostala jsem se zatím jen do bodu, že maso nejím přes týden a o víkendu se tomu prostě nějak nedokážu vyhnout, protože Viking je masožravec a masa se asi jen tak nevzdá a mamka doma v Liberci to má stejně jako teď já, přes týden maso skoro nejí, ale dělá ho o víkendu. Ale i tak si myslím, že je to celkem dobrý, pozvolný posun za lepším žitím. Mimo vyřazení masa se totiž pokouším vyhnout i ostatním mléčným výrobkům, ale aby to pro tělo nebyl šok, nejsem v tom razantní a nechci se stát veganem ze dne na den. Místo jogurtu si ale kupuju sojový, mléko se také snažím co nejvíce nahradit rostlinnou variantou, sýr nebo vajíčko si dám spíš jednou za čas. Za to jsem si ale nevykla jíst mnohem více luštěnin. No a tak se pomalu dostávám k jádru dnešního článku. Minulý víkend jsem chtěla dělat tortily a protože už jsem delší dobu chtěla zkusit udělat domácí falafel, pustila jsem se do toho. Myslím si, že zrovna tohle je jedna z úžasných možností, jak nahradit
maso.

Photodiary #3

Krásnou neděli! Po drobné odmlce jsem zase zpátky a radši než outfitovým článek bych začala přes photodiary. Jsou to střípky ze dnů mezi Libercem a Olomoucí a důvod mé nepřítomnosti na blogu je vlastně stěhování a začátek školy, takže jsem to na blog moc nestíhala. Na jednu stranu jsem se už na začátek školy těšila a jsem ráda, že už to přišlo, jediné co mě mrzí a štve je počasí, protože snad každý den od příjezdu do Olomouce se to bez deště neobešlo. Naštěstí fotky v tomto photodiary jsou ještě z posledních pěkných dnů, na pomezí Liberce a Olomouce, prázdnin a školy.

NUTREND proteinové palačinky/lívance

Dobré ráno. Dnes mám pro vás opět "jídelní" článek. Jedná se o proteinové palačinky, které si ráda dávám jako svačinu, obzvláště ve dnech, kdy nemám moc zdrojů bílkovin v jídelníčku, nebo když mám chuť na sladké. Příprava je extrémně jednoduchá! Rozmícháte základní dávku (50 g) směsi ve 100 ml vody a šoupnete to na pánev. Nutrend dělá směs ve dvou příchutích, respektive jedny bez příchuti a druhé čokoládové, které mám raději. Já je ráda smažím na kokosovém oleji, palačinky pak krásně voní. Na palačinku si někdy dám a někdy nedám Proteinellu, pak Skyr oslazený sirupem z agáve a navrch ovoce a skořici.

Photodiary #2

Dobré ráno! Dnes mám pro vás malé photodiary. Tento týden to docela frčí, Viking mi odjel, ale mamka si vzala dovču, takže máme o zábavu postaráno. Bohužel většina fotek zachycuje jídlo, na mou obranu je ale nejfotogeničtější, nejspíš to sami znáte. Není to ale tak, že bychom jenom jedly! Co se týče naší dovolené, letos jsme nejely nikam do ciziny, nevyšel nám termín tak, jak jsme chtěly. Ale přišly jsme si na to, že nejlepší a nejodpočinkovější dovolená je vlastně doma. Děláme výlety do okolí, jako například na zámek ve Frýdlantu, nebo si jen tak couráme po městě a nespěcháme. Je to opravdu relaxační, cíleně nespěchat. Dneska jsme třeba důkladně prošly výtvarné potřeby, nebo zdravou výživu. Co se týče jídla, jíme venku, protože pak nikdo nemusí stát půl dne v kuchyni, vařit a uklízet. Můžeme si konečně povídat celé hodiny, nikdo se nikam nehoní, máme energii na to poslouchat a živě se zapojovat. Není to to samé, jako když jedna příjde z práce, druhá ze školy a ještě před sebou máme domácí povinnosti. Potom už jsme většinou tak unavené, že na povídání a živou diskuzi není ani energie a kolikrát ani čas. Co vy a dovolené, odpočinete si víc u moře, při cestování, nebo jste si taky někdy udělali takovouhle domácí dovolenou?

Moje oblíbená snídaně #1

Dobré ráno. Dnes mám pro vás tip na svou oblíbenou snídani. Jsem typ na sladké snídaně a ani tahle není výjimkou. V zimě a hlavně přes školní rok jím nejčastěji ovesnou kaši, většinou s banánem, když je možnost tak třeba s hruškou nebo mraženými malinami. Po čase se mi ale přejí, a to hlavně přes léto, a tak se snažím najít jiné alternativy.

Photodiary

Krásnou neděli kuřátka. Dnes mám pro vás photodiary, takový trochu random článek. Mám pocit, že randomy mají stejně všichni nejraději, včetně mě. Vždycky se v nich dá buď ohlédnout za těmi nejlepšími okamžiky uplynulého týdne/měsíce či jiného období, můžeme v nich najít inspiraci, pobavení, trochu té zdravé závisti, tip na výlet, zkrátka cokoliv. A i když je tenhle můj random poměrně krátký, věřím, že v něm najdete aspoň kousek ode všeho.

Zdravé mlsání, aneb Grizly a Proteinella v hlavní roli

Dobré ráno, dnes mám pro vás článek o jídle, konkrétně o ořechových máslech. Ořechová másla jsou podle mě trochu zrádné potraviny, jak se říká dobrý sluha, ale zlý pán a aspoň stonásobně platí heslo "všeho s mírou". Přesto jsou to velice zdravé a prospěšné potraviny. No a v čem tkví ten zakopaný pes?

Pokud si myslíte, že už vás žádná káva nepřekvapí, mrkněte na Kofio.cz

Nejsem žádný odborník na kávu. Neřekla bych o sobě ani že jsem "fajnšmekr". Přesto mám kávu ráda a díky svému minulému článku z akce s kávou Nero se mi ozvali z Kofio.cz, jestli bych se nepodívala na jejich stránky. Tak jsem se podívala a byla mile překvapená.

Back in time: Spring random

Ahoj. Až se stydím jak je to dlouho, ale jsem zase tady. Beru to trochu jako experiment, protože vůbec nedokážu identifikovat, jaký mám vlastě ještě vztah k blogování, ale už tam asi není ta vášeň co na začátku. Je za tím asi víc věcí.
Například stav blogové scény, myslím tím, že je přesyceno a mám pocit, že v záplavě mnohem větších, sponzorovanějších a atraktivnějších blogerů ty moje výlevy trochu postrádají smysl. Je to i v tom, že tenhle ročník ve škole byl asi nejnáročnější vůbec. Byla jsem ráda, že jsem si ve škole oddřela svoje, po škole dělala věci do školy, pak jsem místo večerníčku z posledních sil zašla do posilky a doma padla do posele a do 3 minut usla. Na blog pak nebyl čas ani energie. Taky nebylo o čem psát, protože kdo bude neustále dokola číst že se jen učím, cvičím a v pauze se stačím najíst něčeho nefotogenického. Jediné fotogenické jsou dortíčky z kavárny, ale nemůžete přeci vypadat, že se svojí postavou jíte jenom po kavárnách (to berte prosím s nadsázkou). No a taky jsem se změnila já.

Co jsem dostala k Vánocům?

Dobré odpoledne, jak jste si užili Vánoce? Já nádherně, v klidu, s rodinou, Vikingem a spoustou cukrovíčka. Dala jsem si i oddech od blogu, sociálních sítí i od školy. Je ale třeba zase nasednout na vlnu a jet, a to ve všech oblastech. Proto jsem se rozhodla vám dnes ukázat, co jsem dostala k Vánocům.
Jako první chci zmínit tyhle dvě kuchařky. Obě jsou v duchu zdravé výživy a obě napsaly blogerky. Ellinu knížku jsem zmiňovala už ve Vánočních tipech, protože jsem si ji sama přála a moc se těším, až vyzkouším první zdravé a jednoduché recepty. Cukrfree sleduju na blogu a když jsem pak před Vánoci viděla knížku v knihkupectví a prolistovala ji, také jsem po ní zatoužila. Doufám, že mi obě knížky aspoň trochu pomůžou na cestě za novudobytím mého ztraceného zdravého stravování. Mimo to vaření i pečení miluju, takže to určitě bude zábava.

Jak na skvělou domácí kávu?

Dobré ráno. Třetí adventní neděle je za námi a já musím říct, že jsem si tenhle víkend vážně užila. Konečně jsem mohla trochu zastavit, nebo respektive i přes hrnoucí se a blížící se práci jsem prostě zastavila, a užívala si čas, volno, rodinu, přítele a taky po strašně dlouhé době morčátka. Asi s měsíčním zpožděním jsem taky oslavila svoje narozeniny a v neděli jsme tenhle příjemný maraton zakončili nákupem praktických dárků v Ikee (už jsem v té fázi, kdy mi dělá radost kupovat talíře a povlečení, jejda). Víkend se nemohl obejít ani bez skvělé kávy, našeho malého rituálu a jak jsem už avizovala v předchozím článku, dnes mám pro vás návod, jak si tuhle kávičku připravit doma. Tak pojďme na to!

#kavanero aneb když je malá blogerka pozvaná na super event!

Dobré pondělní ráno, jak jste si užili víkend? Já jsem ho strávila školně, aneb účastnila jsem se velmi zajímavého semináře o psychoanalýze v pátek a sobotu a včera jsem se celý den pěkně učila o psychoterapii. Jedinou vzpruhou byl výlet do tesca pro věnečky, které jsem si chtěla dát ke kávě. Což mě přivádí k hlavnímu tématu článku. Káva. Spolu s několika blogerkami jsem byla pozvaná na představení kávy NERO, spojenou s takovým pěkným řekněme workshopem. Celé 4 hodiny jsem se jen dozvídala zajímavé informace o původu, druzích a možnostech přípravy kávy a hlavně jsem si je sama mohla vyzkoušet-jak přípravu, tak konzumaci.V tomhle článku bych vám ráda představila event jako takový a v dalším týdnu se můžete těšit na článek s návodem na 2 domácí přípravy kávy, které mě zaujaly nejvíc.

Jak se vyhrabat z rýmičky a kašle?

Dobré sobotní ráno. Delší dobu jsem přemýšlela co přidat za článek a život to nakonec vyřešil za mě. Minulý týden o víkendu, než jsem odjížděla na praxi do Zlína, jsem už byla trochu nachlazená a do pondělí se mi to pěkne rozjelo. Rýma, ucpané dutiny, zahlenění a pak také kašel. No a všechny určitě zajímá, jak se z toho vyhrabat, tak se na to pojďme spolu podívat.

Podzimní random

Dobré nedělní ráno! Je to už pěkná doba, co jsem přidala poslední článek, fíha. No důvody jsou jednoduché, absence mých dvorních fotografů a mraky práce do školy. Plus taková trošku nechuť, protože mi na měsíc zmizel parťák na Slovensko a tudíž i taková všeobecná radost a energie. Neodnesl to teda jen blog, posilku jsem taky zanedbávala! Ale už je to všechno OK, protože můj Viking se vrátil a doufám, že se spolu zase brzo vrhnem i do mých blogových dobrodružství (a samozřejmě taky do fitka :D).
No a jak teda prozatím vypadal můj podzim, nebo spíš konec léta a začátek podzimu?

Food Haul #1

Krásný pátek! Dnes jsem si pro vás připravila článek a zároveň video, které najdete na konci dnešního příspěvku. Vzhledem k tomu, že mě už nějakou tu dobu zajímá zdravé stravování a je to nejen zájem praktický, ale i osobní, rozhodla jsem se konečně ho s vámi sdílet. Je pravda, že článků a rad o tom, co je zdravé je spousta, ale na druhou stranu si myslím, že není nikdy na škodu, když se informace podobného typu šíří, protože může oslovit nové tváře a zlepšit někomu život. Tak jdeme na to!

Prvním výrobkem, který bych vám ráda představila, jsou tyhle cereální kaše od značky Nominal. Jsou sice instantní, což by někoho mohlo odradit, ale rozhodně se nenechte, tyhle kaše mají opravdu co nabídnout.

Street food market Liberec

Dobré ráno. Jak už jsem avizovala na facebooku (kde taky můžete můj blog sledovat), včera jsem byla na street food marketu. Strašně jsem si to užila, měly jsme pěkné letní počasí, všude bylo krásně naaranžované a voňavé jídlo, mísily se vůně i chutě a byla jsem ráda, že jsem mohla ochutnat něco nového. První stánek který jsme navštívily představoval APe pražírnu, kteří jsou na liberecku známí svou vynikající kávou. Jejich kávu z různých afrických zemí si občas kupujeme domů. Neodolaly jsme a daly jsme si espresso a k němu i tenhle úžasný koláč se slaným karamelem.